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女性排毒养颜的方法有哪些?

   人体中藏有很多毒素,这些毒素不仅会使我们的皮肤变得难看,而且还会直接影响到我们的健康。因此排毒对养生和美颜都是极为有利的。下面为大家介绍几种女性排毒养颜的方法。

 

1胡萝卜和葡萄有助于肝脏排毒

  肝脏在人体内就像个大型的“垃圾处理器”,不分昼夜地为我们的身体“解毒”。而胡萝卜含有丰富的胡萝卜素及大量的维生素A和果胶,与体内的汞离子相结合之后,能够有效地降低血液中汞离子的浓度,加快体内汞离子的排除。葡萄中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂,具有很强的抗氧化活性,能有效地调整肝脏细胞的功能,抵御或减少自由基对它们的伤害。

 

2黄瓜和苹果有助于肾排毒

  人体在新陈代谢的过程中会产生多种废物,绝大部分废物会随着尿液排出体外。如何排毒养颜,多吃黄瓜、苹果等蔬果有利尿的作用而且能清洁尿道,有助于肾脏排除泌尿系统的毒素。

 

3魔芋和黑木耳有助于润肠排毒

  肠道是消化系统的最末端,再加上它又长又曲,不但是吸纳代谢物的大本营,更易隐藏便,保持排泄顺畅就是一种最近本的排毒方式。多吃魔芋、黑木耳、海带、猪血、糙米、蔬菜、杂粮等富含纤维的食物可以帮助人体排除体内的毒素和垃圾。

 

4适当多喝水有助于排毒

  多喝水可以促进人体的新陈代谢,减短粪便在肠道内停留的时间,减少毒素的吸收,溶解水溶性的毒素。有研究表明一天中有三个时间一定要喝水。早晨起床时喝水,既可以补水又有助于毒素的排出。下午3点左右,是膀胱经最活跃的时间,因此要多喝水。晚上9点,是人体免疫系统活跃的时间,此时人体会恢复免疫系统、再造细胞等,所以及时补充水分很有必要的。

 

5每周吃一天素食

  过多的油腻或有刺激性的食物,会在新陈代谢中产生大量的毒素,造成肠胃的巨大负担,但是长期吃素又会造成体内营养不均衡,所以成都丝足按摩服务会所建议建议每周至少有一天吃素。

 

   以上就是成都丝足按摩服务提供的关于女性排毒养颜的五种方法,不过成都丝足按摩服务认为,多参加户外活动既可强健身体,又能起到排毒的作用。


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