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解决男性早泄的方法

一、调节生活习性

   1积极的参加户外的体育锻炼,特别是气功的修炼,主要是可以提高身体和心理的素质,增强意念的控制能力。

   2要戒除手淫的习惯,以免发生婚前的性行为。

   3调整自己的情绪,消除因为担心女方会怀孕,或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

   4不要纵欲,不要疲劳之后进行性交,不要勉强交媾。

   5男方如果患有早泄,女方要体贴,不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。

   6阴虚火亢型早泄患者,不要食用过于辛热的食品,例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等,避免加重病情。

   7多吃一些具有补肾固精作用的东西,例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

 

二、调理早泄的按摩方法

1按摩涌泉穴

   取仰卧位,两手从膝盖上拉到髋关节,经前腋窝线上行至头上,法两手十字交叉手心向上,两脚蹬直,两手从上直线下落手向前伸,上身前弯,两手搬足心涌泉穴处,脚用力蹬直,手与脚用力相反,松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次,或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝、补肾固精之效。

 

2摩擦双耳

   晨起时,用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦,或点压揉按,以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳,疏通气血,健肾固精之效。为历代养生家所倡导。

 

3下腹部摩擦

   临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹部位,另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自觉腹部温热感为度。

 

   对于患有早泄症状的男人,成都丝足上门会所建议不妨试试这些早泄的调理方法。成都丝足上门会所提醒应多参加体育锻炼,戒掉手淫习惯,调整情绪,缓解压力,另外还需要合理摄取补肾益精的食物。这样采取正确的方法,从而科学的进行调理早泄。


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